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Le deuxième cas est un homme de 40 ans qui est cadre et qui a une vie de famille. Les bras, à ne pas confondre avec les avant-bras, mobilisent deux groupes musculaires : les triceps (plutôt en dessous) et les biceps (plutôt au-dessus). Dans cet article, je vais décomposer les différents muscles du bras et vous fournir 6 exercices pour muscler les biceps et triceps : Les muscles du haut bras. Tirage triceps à la corde. Extension de triceps avec l'haltère. Curl inversé à la poulie. Curl prise marteau avec haltère. Si vos biceps ou vos triceps sont votre point faible, cette vidéo est faite pour vous. Que ce soit les biceps ou les triceps, rattraper un point faible n’est. Ly/2lX9hbHTu ne sais pas si ta séance biceps est efficace ?Je te donne ma méthode perso pour créer des séances biceps !Si du cu. . Seance triceps biceps, stéroïdes légaux à vendre cycle.. Pas cher prix stéroïdes légaux à vendre cycle.. 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